http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070314/58/bjry.html 入睡困难与夜间惊醒 超过6成宝宝有睡眠困扰 2007/03/14 17:19 记者:张嘉芳 根据调查指出，北台湾60%以上的婴幼儿都饱受睡眠问题困扰！医师指出，很多宝宝都有 夜间惊醒与入睡困难问题，睡眠问题引发的不良睡眠品质除了让照顾的父母亲很头痛、 压力很大外，也会影响孩子生长发育、学习记忆力与心脏及心血管方面疾病，造成宝宝 细胞免疫力降低。 北台湾超过6成宝宝都受睡眠问题困扰！根据长庚健儿门诊针对506位、0到6岁就诊的婴幼 儿所做的睡眠调查指出，夜间惊醒与入睡困难是北台湾婴幼儿最常见的睡眠问题，而且婴 幼儿问题不只发生在台湾，日本、中国、美国与泰国等国家也都发现类似的睡眠问题。长 庚儿童医院新生儿科助理教授周怡宏表示，发生夜间惊醒的主要原因，其实跟父母亲从小 没有让宝宝养成自我舒缓入眠能力有关，很多家长一听到孩子半夜醒来，往往立即抚慰宝 宝，让他们快快入睡，造成孩子缺乏自我安抚、睡眠能力。 周怡宏说：『我们通常会一再在门诊中交代妈妈，不要去干扰孩子的睡眠，当他醒过来， 你要check(检查)他到底有没有病理上面、身体上面的问题，但是当一旦妈妈认为没有问题 的时候，她就应当要让他留在床上，而不要再随意的把他抱起来，再重新做摇晃，而要让 他在床上做轻轻的抚拍，然後让他再重新回到睡眠的状态里。』 除了夜间惊醒外，很多家长让孩子睡觉时，宝宝经常会出现挣扎抵抗、拒绝入睡等情形， 有时候宝宝甚至需要30分钟以上才会入睡，周怡宏指出，婴幼儿睡眠不足或品质很差，除 了会影响生长发育外，对免疫系统、学习记忆力、身体新陈代谢、心脏及心血管健康、荷 尔蒙分泌与大脑修护等方面也会有不良影响。医师建议家长，平常可以固定孩子的睡眠时 间，协助宝宝培养规律睡眠；另外，家长在孩子睡觉前，不妨可以试着说故事、唱安眠 曲，培养宝宝就寝情绪、减少入睡所需时间，更能增进亲子互动关系。 --

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