分享一下悲惨经验，让大家小心一下^_^" 虽然是落枕症状，但我是在白天发生的... 而且冰敷和热敷搞错，可是天堂和地狱的差别啊~ 前一阵子某天觉得肩膀和颈部相连处有一点点酸痛 心想大概是因为搬东西导致肌肉酸痛， 因为平时常常搬重物，肌肉偶而酸痛已经习以为常， 每次都贴药膏或热敷，过1-2天就好了~所以不太在意... 到了晚上我贴了酸痛药膏 洗澡时还用热水冲了一下颈部，想放松肌肉 结果，半夜居然越来越痛，痛到睡不着〒△〒~~ 第二天颈部还完全僵直， 不能转动也不能低头或抬头， 痛到觉得後脑杓也超痛的... 忍到晚上想睡觉...却发现居然躺不下去！ 到一个角度会拉到颈部就痛的躺不下去了， 就算想用侧滚上床也痛得一直飙泪， 我这才真的吓到！ 从没有严重到这种地步， 总不能站着睡吧?! 而且持续的痛已经让人想抓狂了... 我只好找家人载我去急诊， 医生一听我用热敷就摇头， 他说急性疼痛都要用冰敷才对， 老实说，我就是因为一整天只有轻微痛，才误以为不是急性啊~ 而且跟平常肌肉酸痛真的感觉差不多， 结果当然直接屁股挨针，护士交代说回家要记得一定要揉一揉 我以前没打过这种止痛的，(很少生大病) 回家很认真的揉了一会儿，心想没肿起来应该就够了， 而且自己揉很难施力，加上脖子还再痛。 打针效果真的很快，加上最重要的冰敷! 当天就能睡觉，第2天就好的差不多。 但是，事情并没有结束...=_=" 一星期後，突然发现屁股打针部位附近有一颗肿肿的硬块!!?? 我赶紧再热敷和揉开，可是都没用 〒△〒~~ 到现在已经快一个月了，还是没消掉， 我问了一个护士朋友，她说有人甚至半年才消掉....(昏倒) 而且她示范揉的力道，要真的很大力很大力的揉! 像揉馒头面团一样用力才行， 天啊~揉自己屁股以人体工学根本很难这麽用力啊...! 我之前顶多是用按摩的力道，根本不够! 呜~~~冰敷和热敷搞错，真的是天堂和地狱的差别啊~ 一个错...导致持续至今解决不掉的问题...好无奈... 後来去查书，书中有提到： 「当身体关节或肌肉疼痛的状况，如果无法分辨该冰敷还是热敷时， 先采取冰敷，会是比较安全的作法，但是时间不要太长。」 「冰敷时间不要过长，以10分钟为限，不要用毛巾包起来较有效， 但要随时用手摸一下受伤部位，用手温缓和以免冻伤。」 ---------------摘取自「肩颈腰背痛、骨刺、五十肩、电脑手..向疼痛说不」一书 唉~~~平常真的要多看书，没增加气质也能保平安啊~ 给大家做个参考吧~ --

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