作者yungningxyz (咏絮之才)
看板Health_Life
标题[请益] 觉得自己有缺氧的情况...想改善?
时间Wed Jan 31 23:57:45 2007
一直以来,常常怎麽睡也睡不饱...又入睡超困难..
睡了15.6个小时还是累...而且越睡越累...但是都是很浅眠...
总是觉得疲倦..
四肢冰冷..即使躲在棉被里1.2小时都还是手脚冰冷..
精神压力也有点..也常常会有呼吸不够的感觉...
心悸..胸闷跟昏眩也偶而...
刚刚无意间看到一个节目在讲缺氧的表现....
发现自己都差不多要全包了....
有吓到的感觉...
惊觉自己20多岁的身体是要毁啦~~
可不可以请教各位有什麽改善血液缺氧的方法吗?
就是自己的能力可以做到的...
不要说吸纯氧啦...这个方法好像有点不符合经济效益...
有没有说什麽简单的运动或是注意的事项可以改善的呢??
我是一个对运动有点...不喜欢的人....所以有没有其他的一些方法呢??
谢谢罗~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.220.57
1F：→ yungningxyz:ps.我不吸烟~~ ^_^ 这是我唯一没包括的表现啦 02/01 00:00
2F：推 forgotnow:一般人正常睡眠是6~8小时，超过和过少都对身体不好 02/01 08:17
3F：→ forgotnow:且越睡越多-->增加的只是REM睡眠，会越睡越累 02/01 08:18
4F：→ forgotnow:你有容议会喘吗？节目是什麽节目？ 02/01 08:19
5F：推 yungningxyz:我没有气喘~一个无意间转到的节目...忘了名字..一个医 02/02 20:07
6F：→ yungningxyz:生在讲的...而且我也很想只睡6~8H...可是就是起不来.. 02/02 20:08
7F：→ yungningxyz:很困扰..我没有一天是可以自动起床的..一定要闹钟.. 02/02 20:09
8F：→ yungningxyz:而且我会一直很困..然後又关掉它..这时就很好入睡.. 02/02 20:10