非常同意 近年研究显示: 尿酸高低vs饮食普林量的关系, 比传统认知低很多. 很多中普林食物以前都宣导有痛风的人不要吃 不过现在观念都慢慢改了 比如说黄豆类的正常摄取也是必要的 我自己从大一就开始有痛风发作了 去检查才知道尿酸很高 一开始是在脚踝发作 还以为自己是纽到脚踝 可是偏偏当时根本没有运动 印象中也没扭到 後来吃了两颗秋水仙就止痛了 现在医学是认为不能完全因为普林的关系就完全停止摄取 不然大家去看一下痛风饮食表里面那些食物 通通不能吃的话是比吃素的人可以吃的东西还少的 痛苦押~~~ 而且痛风的控制除了饮食之外不要忘记其实作息也要正常 而食物里面正常就多少会有普林这种物质的存在 像有痛风体质的人(像我是因为遗传 也没干麻就会有痛风) 主要是不容易把普林排掉 而累积到一个程度就会在关节处累积尿酸结晶 自然就开始痛了(这也是痛风常发生在关节的原因) 听过中医的说法大致上是(不代表我的说法): 饮食作息正常 身体健康 身体就比较有能力把那些不好的东西排掉 所以不要熬夜 抽烟喝酒 自然也降低痛风机率 我在当兵的时候被迫一定要站夜哨 没站几次痛风就发作了 唉... 再呼应一下Junog的说法 其实不完全是因为普林的关系 或者应该说食物中普林多一点少一点还不是这麽重要 重要的是把普林排出去的能力才对 所以一般来说除非是发作期不要吃含太高普林的食物之外 平常均衡正常饮食 正常作息 运动 不要有不良嗜好 痛风不太会找上你的 还有就是研究也有发现痛风和体重也有关系 应该说有痛风的人不一定体重过重 但是有痛风的人常常都是体重过重的族群(所以我现在都积极减肥) 最後提一下 我是家族遗传痛风体质 爸爸痛风大概超过三十年了 我爸是个有研究精神的人 所以久病成良医 变的比很多医生还了解痛风 他痛风到後来发作的时候膝盖整个肿起来 後来去开关节镜才发现 原来是痛风石长年累积在关节部位 关节一摩擦就会痛 身体也会自动产生水分 所以在关节处会积水 後来医生把部分痛风石刮掉(太接近骨头的部分不敢刮 怕伤害骨膜) 这也是痛风晚年需要注意的事项 有想到什麽跟痛风有关的再PO上来吧 以上... ※ 引述《Junog (裘诺)》之铭言： : ※ 引述《bat2004 (sofar)》之铭言： : : 最近去检康检查 结果出来尿酸过高 : : 不过以前每次检查时都是正常值 不知道这次为什麽会超过标准值 : 说不定你现在再验一次又正常了, 这种事很常见滴. : : 而且我在检查前一个多礼拜吃的超清淡的 根本没有吃什麽肉 : 尿酸高低和吃肉无关. : : 但是不是板上不是有人在讨论说饮食控制的效果好像还是有限 : 因为近年研究显示: : 尿酸高低vs饮食普林量的关系, 比传统认知低很多. : : 是有可能回到正常值吗 : 当然! : : 真的不懂 没有爱吃大鱼大肉 尿酸也会过高? : 运动家的尿酸也常常过高啊. : 如果你真的有兴趣, 多去了解一番, 就会懂啦. : : 我觉得自己饮食习惯都算正常(不会吃很多海鲜和肉) : : 只是我很爱喝醋(我妈做的，真的很酸；应该没加什麽糖)? : : 连续好几个月以来 我每天都要喝上两杯 : : 不知道这样对於检查结果有没有影响 : 抓到了, : 连维生素C 吃太多都会升高写中尿酸浓度, 何况醋? : : 因为我有家人痛风很严重 : 因为这一点, 你是高危险群的可能性又昇高一层... --

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