纾解轻微头痛 有撇步 【联合晚报／记者谢蕙莲/台北报导】 2007.01.01 03:15 pm 头痛是现代人常见的文明病，许多人长期受头痛之苦，但看遍名医却找不出病因。其实， 如果是轻微、可忍受的头痛，可以用简单工具或自我按摩的方法加以纾解。 三采文化最近出版「头痛调养100招」，介绍引起头痛的各种原因、头痛症状、注意事项 ，并教导民众如何用简单按摩、饮食减缓头痛。当有轻微头痛发生时，不妨动手照着做， 就能纾解症状。 轻轻敲头 步骤：将双手十指自然分开放在头部，从头顶自然往下敲，再往两旁轻敲及按揉。 注意事项：敲击次数需从十数次到数十次。以个人能够承受的力量敲击头部，缓解沉重的 头痛，尽量以指腹轻敲。 头部按摩 步骤：将双手手掌分开，放在整个头部。用手掌掌腹从头顶自然往下用力按摩，再往两旁 均匀按揉。 注意事项：按摩次数需从十数次到数十次，须以个人可以承受的力量按揉。梳理的次数需 从十数次到数十次。可以用比平常梳头用力一点的力量来梳理，但须以个人能够承受的力 量为主，若有不适则要停止。 【2007/01/01 联合晚报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3670560.shtml -- 　　　　在日常生活中，要有一颗善良的心，温暖的心，这才是生活原则。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

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