作者kojihu (小政)
看板Health_Life
标题[问题] 请问如何保养膝盖
时间Thu Dec 14 08:07:58 2006
我常打网球 打的场地是属於水泥那种硬地 不知是累积疲劳 还是过度运动 膝盖在我
来回折返都会很所感觉 这问题想问版上的版友们 如何保养我的膝盖啊
是运动後要冰敷吗 我想问如果是拿毛巾浸热水然後放在膝盖上会有比较好的效果吗
以上的状况 是要先冰敷还是热敷呢
小弟我22岁 想说还有大好光阴可以打激烈的球 请帮我解答 谢谢噜
ps：我有运动前热身运动後收操
打完有时走起路来膝盖就有感觉罗 也不是那种痛的感觉
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.195.225
1F：推 hcchou:我只知道运动时要穿护膝 12/16 17:33
2F：→ nono25252002:天天吃阿钙 我有健康的膝盖 05/14 10:57