作者Jack0 (南无地藏王菩萨)
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标题[新闻] 医师:每日健走提高免疫力 预防流感良方
时间Sun Oct 29 12:06:34 2006
医师:每日健走提高免疫力 预防流感良方
【中央社/伦敦二十八日专电】
2006.10.29 10:39 am
天气逐渐转凉,又到了流行感冒易发季节,医师表示,随着感冒病毒不断变化,注射流感
疫苗事实上对预防感冒并没有很大的功效,建议每日健走,能提高免疫力,感冒也不易上
身,但是运动应适度,运动过量将适得其反。
根据疫苗专家杰佛森最近在「英国医学期刊」公布的报告,流感疫苗对预防流行性感冒的
效果并不如界所想的显着,原因是流感病毒会不断变种,病毒种类年年不同,科学家因此
很难精确研究疫苗的效果,同时目前的研究文献的品质也欠佳。
杰佛森说,对二岁以下的幼儿施打流感疫苗,形同给他们假的药品,仅能发挥安抚的心理
作用,实际上并没有太大的预防效果。
根据美国华盛顿州西雅图 Fred Hutchinson癌症研究中心的公共卫生科学部,最近在「美
国医学期刊」公布一项对一百十五名年长妇女进行长达一年的调查研究,发现每天健走四
十五分钟的妇女,比一周只做一天伸展运动的妇女,感冒的次数少许多,在研究的最後三
个月情况更明显。
负责这项研究的资深研究员伍瑞克表示,适度的运动无疑提高人体的免疫力,因此在面对
流感病毒入侵时,能不需借助外力即可击退,虽然许多妇女後来每天只健走三十分钟,但
成功预防流感的效果仍很明显。
值得注意的是,运动量以适度为宜,如果过度反而降低免疫系统的功效,适得其反。
【2006/10/29 中央社】@
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