作者cheu0608 (过客)
看板Health_Life
标题[情报]提神影料，究竟卖得是什麽药?
时间Tue Oct 3 21:02:19 2006
提神饮料，究竟卖得是什麽药？ 文/陈弘益 药师
「精力充沛!X牛!」、「明天的气力，今天就帮你传便便!」中午吃
饭时间，电视上，映入眼帘的是ㄧ群又ㄧ群的劳工朋友们，人手ㄧ
罐提神饮料，个个振臂欢呼，瞪大眼睛又活力十足地展示手中的「
宝贝」，ㄧ罐罐不起眼的液体，俨然成为经济奇蹟的幕後功臣。
其实依现行法律规定，这类提神饮料属於药物，归类为「甲级成药
」，法律上规定在药局才能贩卖。通常含有维他命Ｂ群，以及成分
不等的酒精成分。
在药理上，维他命B1可以刺激中枢神经，让人清醒警觉；在生物化
学中，维他命B1、B3可作为醣类消化分解的催化剂，让细胞能量供
应充足，避免肌肉细胞在运动时，产生大量乙醛及乳酸堆积，造成
疲劳的感觉，因此，补充维他命B1可消除疲劳感。
维他命Ｂ群是水溶性的维他命，容易随着汗或尿液排出体外，几乎
不会有大量蓄积的问题，很少产生毒性或副作用，正因为人体不易
累积，需要每天摄取补充。况且饮料里，添加许多糖分，是细胞可
以马上利用的形式，当然迅速恢复体力。
直得注意的是，多数提神饮料含有酒精成分，有的酒精浓度甚至高
达８％，ㄧ般男性每周摄取超过１６８克乙醇，就超出酒精的安全
剂量，可能导致酒精成瘾，不仅增加开车或工作时的危险性，若因
长期喝酒，酒精会消耗维他命B1、B6，缺乏维他命B1引起脚气病和
神经炎，缺乏维他命B6则肌肉无力、紧张、贫血、不易入睡。
提神饮料可说是「双面刃」，虽然补充维他命Ｂ群，却也消耗维他
命Ｂ群，酒精又容易伤肝或成瘾，倒不如平日多从肉类、豆类、牛
奶中多补充，或买一罐维他命Ｂ群，在工作过於疲劳或压力大的时
候，补充ㄧ粒维他命，才能达到治疗的有效剂量。
此外，多休息，加上适度休闲运动，纾解身心压力，才是保持健康
，身心愉快的长久之道。
[资料来源：自由时报]
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