健康123 全民来健走 【记者杨心怡／报导】 不论您是公车族、捷运族，别再说没时间运动了！台北市中正区健康服务中心推出「健康 123」，并由专业健走团队规划健走藏宝图，让民众利用上下班时间，来一趟赏心悦目的 健走。 中正区健康服务中心主任林金富解释，健康123概念是让没时间运动的上班族，每天只要 提前一个捷运站或公车站下车，就近循中正健走藏宝图规划的路线，每天走上两回合，每 天累计30分钟，就可燃烧约250大卡的热量。 而藏宝图路线则是围绕二二八公园、中山堂、植物园与中正纪念堂，由专业健走团队依据 路线，以70公斤市民体重，换算出所使用时间、消耗的热量，以及建议的距离，每趟只需 10~20分钟，就能轻松达到减重、防骨质流失、改善不良姿势的目标。 【2006/09/26 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3532542.shtml -- 忍耐或耐心的最大好处，在於它是治疗愤怒这种苦恼情绪的最佳药方。 －－第十四世达赖喇嘛 --

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