※ 引述《sandra731209 (有好人当有谁想当坏人呀ꄩ》之铭言： : 因为公司要健康检查 : 我今天去健康检查 : 要测量骨密度 : 但我的骨密度居然是-0.9 = = : 医生说很严重了 : 我回家跟我妈说，还被我妈骂了一大顿(骂我都是吃外面的东西) : 然後问一下同事，因为同事都是阿姨们～但他们的骨密度都比我低( < -0.9 ) : 我骨质疏松真的很严重吗？我才21岁耶~呜呜 : 我还要再去检查一次吗？ : 是不是我常喝茶和吃重咸的关系呀 : 医生要我多喝牛奶，是不是就可以慢慢恢复了？ : 我已经有爬过文了， : 只是我想要了解的是 是不是我的饮食问题的关系 : 谢谢 有些观念要先给你. 一.是公司健康检查如果公司愿意花大钱选专业的单位.这样的检查数据才有参考价值 二.骨密度跟饮食.生活习惯很有关系.骨质苏松是隐形杀手.很多人都是出了意外才知道 自己原来长期骨质苏松所以你这麽早就找到这个问题的话.也算是好消息 三.人体一辈子都会缺钙.所以要均衡的摄取钙质.牛奶是很好的来源.但是还有要注意的是 你的饮食跟作息当中有没有会降低吸收钙的因素.茶跟咖啡.还有甜份都会让你的钙 吸收效率变差 想进一步了解 我在寄一些资料给您好了 Sean --

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