作者chiencl (linco)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 午睡睡很久?
时间Sat Jun 17 16:08:43 2006
其实这样并没有不正常
只能说你太累了
因为只睡一小时真的很不过瘾
而且午睡应该只的是午间的睡眠
大概是一点到两点左右
如果你太晚午睡
又睡到晚上
这样子真正要睡的时候反而会睡不着
恶性循环你懂吧
下午四五点感到疲倦是一定的
工作了一天了呀
建议你可以一点到两点睡约一小时
四五点的时候就别睡了 真的类就趴一下
作体操或是喝个东西
晚上早点睡
※ 引述《protezione (XD)》之铭言：
: 我总是没办法控制自己午睡的时间
: 像今天本来打算从四点睡到五点小
: 小休息一下的,谁知道起来的时侯竟
: 然已经九点了,这样的情况不只发生
: 一次了,另外我常常会在下午四五点
: 时感到疲倦,请问我这样的情况是正
: 常的吗?
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