作者wanchen75 (我只要咖啡因)
看板Health_Life
标题Re: [问题] 便秘
时间Sun Apr 23 19:28:53 2006
※ 引述《pipoo (vi怪客)》之铭言：
: 我常常会胃胀气跟便秘,我也不知道为什麽?
: 很烦恼,吃药也没用,每天都吃的很少,请问有
: 人知道有什麽方法可以解决吗?像吃什麽东西?
: 或做什麽事?麻烦提供,谢谢
我以前国中高中一个礼拜只排一次便
运动 喝水都没用
最近我发现 只要每天早上起床 喝两大杯的温水
很快就有便意了
蔬菜一定要吃很多
因为纤维可以增加你的肠胃蠕动排便
要吃多一点东西 吃太少大便量不足
反而更不容易排便
试试看吧!!!!加油^^~
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◆ From: 203.72.84.179
1F：推 minshow:起床喝500cc温水 早餐要吃且份量足够 多吃蔬果 04/23 21:48
2F：推 hcpeng:要取得均衡的营养 多喝水 04/23 23:09