作者FPL (My Goddess!!)
看板Health_Life
标题[请益] 关於慢跑
时间Tue Apr 11 17:30:59 2006
请问一下
一般的成年人若是要以慢跑作为平常的运动
那麽每周该以几次较为适量? (一次约3km以内)
还有就是晨间跟黄昏那个时段对身体是比较好的?
另外就是跑步前是否该吃一点点的食物再上呢?
因为去GOOGLE时
有些文章的主要论点差异满大的
不知道有没有对这方面比较了解的版友可以提供资讯
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.153.19
1F：推 aMaSasHi:去Fitness版 有很多相关的文章唷 04/12 15:47