大概三个月前，我开始有睡不久的困扰 无论我多晚睡、当天多累， 都差不多四个半到五个小时就会自动醒来（自然醒） 本来以为是以下原因： 1.有心事或极大压力 本以为是开学期间太忙事情太多，可是放假後还是一直持续相同的情形 2.太饿 起来时通常会感到饥饿，可是无论我晚餐有没有吃，吃的多或少， 都还是睡四个半到五个小时就醒来 我20岁，女性，大学生 身高164，体重47.2kg 每个礼拜都固定会运动三次以上（游泳、桌球），每次一小时以上 暑假几乎是天天运动，可是并没有因此而比较好睡（还是一样="=） 每天平均12~1点之间就寝，偶尔熬夜的话还是一样睡四个半小时到五小时就醒过来XD 饮食正常（早午餐吃比较多，晚餐有吃一点） 如果在家的话会睡午觉，出去玩的话不会想睡，回家後也不会因此睡比较多 真的找不出是什麽原因，刚才四点醒来睡不回去就在这po版... -- 无名相簿http://www.wretch.cc/album/melcris1709 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.12.223