读万卷书 记得行万里路 【方家澍／高雄市澍霖中医院长】 读万卷书，行万里路，依国文的说法是：念书是知识的累积，还得身体力行，体验书本得 来的知识。从中医学的角度，这句话解作「上病下治」，也别有一番意义。 素问是中医学的上古经典，内容记述解剖、生理、病理等主题，其中「病在上，取之下」 是中医学「头痛治脚」的先河。例如失眠是头的问题，针灸取穴却在脚上的足三里；头晕 目眩是头的症状，针灸取穴可以在脚上的太冲穴。疾病的症状虽然在上、用针刺的部位却 在下，不明就里的话，中医治法总让人觉得不着边际，没有对症下药的感觉。 有位50多岁的先生，一天量好几次血压，时时注意血压，发现一天之中只有下午5至7时间 血压上来会发生右偏头痛；有时开会漫长，或处理事务用脑过度，血压也会上升，平时血 压则非常正常，有的医师要他服药以防万一，有的医师要他休息就好。他问我为什麽？ 其次，现在的年轻人或读书用脑过度、或研究论文思虑过头，在脑部非常疲劳下，竟发生 累得睡不着觉，就算依赖安眠药勉强睡着，也觉得品质很差，没有睡饱时那种一觉醒来精 神饱满的感觉。这是怎麽回事？患者不是在药物的控制下睡饱了足够的时数吗？ 其实，失眠、高血压、偏头痛，都是循行脑部的经络出现阻塞的现象。中医有所谓的「气 行则血行，气滞则血阻」的看法，治疗得先用针灸排除经络气血的不通；尤其是高血压， 它往往是肝、肾的经脉之气不畅所导致的，西医学发觉的肾病高血压，已经是病情到了很 後面的肾脏病变了。一个是气脉问题，好解决；一个是器官问题，很棘手。 头部的问题往往是脑循环不顺畅所致，如果我们勤运四肢，尤其是脚下运动，把头部的血 引到脚下来，不依赖中药的引血下行、也不依赖中医师的针灸导气，头有不舒服，就到空 旷之地散散步、走一走、倒退走，把拥挤不堪，透都透不过气的血引到脚下，一方面纾解 头部紧张，一方面也活络四肢之末，一举两得。所以，「读万卷书（泛指一切用脑情事） ，行万里路」是科学的，用脑者记得兼顾运动！（作者兼具中、西医资格） 【2005/08/17 联合报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2846931.shtml -- 　　　　我们愈关心别人就愈不担心自己。 　　　 我们愈不担心自己，我们痛苦的感受就会较不强烈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

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