男人脱发原因是什麽 远离脱发的7个小妙招 http://myhealth911.com/20170614_1088175.html 任何事情不论好坏，有因必有果，所以我们要养成好的习惯，男人脱发问题越来越严重， 当然这其中的起因我们也略知一二，今天我给大家简单介绍下脱发的原因有哪些。 首先 每天睡眠不应少於7小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统， 导致或加重原有的脱发。 染发、烫发应掌握好频率 一年别超过2-3次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的 毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光 泽、乾枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞， 使毛发容易断裂，也应避免。 洗发本身是不会导致或加重脱发的 洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很乾净，头皮出油不多的人，可以每2-5天洗一 次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是 ，洗头时水温不要太高。 远离脱发的小妙招有哪些 1、不用尼龙梳和头刷 尼龙梳和头刷易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷， 既去头屑，又按摩头皮及促进血液回圈。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1 次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。 2、勤洗发 洗头的间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压回圈，保证充足的营 养供应。 3、不用脱脂性强或硷性洗发剂 这类洗发剂易使头发乾燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。 4、戒菸限酒 吸菸使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病 ，影响 蛋白质、维生素及矿物质的吸收 ，从而影响头发正常的生长。 5、消除精神压抑感 精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作 越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理 压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。 6、烫发吹风要慎重 吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大 ，使头发大伤“元气”。 7、保持平衡饮食 合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利於头发的 生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉 、牛奶、乳制品及豆制品。 脱发掉发和我们的生活息息相关，不仅因为发质问题，还有习惯，男人脱发掉发现象严重 ，是因为他们生活不规律，让她们知道这些远离脱发的妙招是很有帮助的。 --

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