http://myhealth911.com/20170612_1057249.html 黑巧克力、牛奶巧克力、榛子巧克力……现如今，我们可以买到的巧克力种类繁多，口味 齐全，巧克力也是名副其实的美味的象征，时刻唤醒和引诱着人们的味蕾。但你知道吗？ 巧克力除了美味以外，其实对身体有颇多有益的功效。下面我们就来看看。 1.巧克力可降低心血管疾病患病风险 不管是对於心脏、血管还是血压的调节作用来说，可可的抗氧化功能在众多科学研究中均 得到广泛认可。由10%黄酮制成，可可粉的抗氧化剂含量要比绿茶和葡萄酒浓缩许多。但 是对於巧克力的选择要注意：可可的质量和加工方法对於身体健康的疗效发挥着至关重要 的作用。相较黑巧克力而言，牛奶巧克力中因为添加了乳制品成分，所以会减少一定的疗 效。对於喜欢白巧克力的朋友来说，白巧克力仅由可可脂组成，对於您的身体机能影响几 乎为零，所以可以放心食用。而50克的黑巧克力中含有70%的可可，可有效降低心血管疾 病患病的风险。 2.巧克力可降低高血压与胆固醇 研究表明，许多高血压和胆固醇患者在长期食用黑巧克力之後，体内的“不良”胆固醇降 低，“良好”胆固醇增加。所以对於一些想要控制自己高血压和胆固醇的患者而言，食用 黑巧克力是一个不错的选择。硬脂酸的存在可以促进血小板的减少，从而调节血液的凝固 。让糖尿病患者安心。所以对於糖尿病患者而言，可以在适当的情况下放心食用黑巧克力 ，因为黑巧克力中的黄酮类化合物会促进体内细胞与胰岛素的反应。 3.巧克力可有效防治抑郁 除了对身体的好处之外，巧克力对我们的精神也是好处多多，比如抗抑郁的功效。当你感 觉比较抑郁的时候，或者是减肥效果不明显抑或是想要安慰鼓励自己的时候，就吃巧克力 吧！仅仅只需要几块巧克力(最好是黑巧克力，因为其可可含量最高)就可促进5-羟色胺的 生成，可有效对抗沮丧情绪，让我们变得开心。巧克力中含有丰富的镁还有可可，其中可 可是天然的抗压剂。但是要注意摄入的数量，每天两块黑巧克力足以让我们告别坏情绪。 4.巧克力可为大脑与身体提供能量 当你面对一份紧急的文件需要尽快处理，或者是需要参加激烈的运动会，巧克力就是一个 不错的振奋精神的选择。巧克力可有效缓解紧张情绪并刺激你的记忆力。巧克力中包含的 钾可以刺激肌肉和大脑的活动。咖啡因的存在可以作为精神催化剂，有效地增加大脑的注 意力。最後，巧克力中的糖分和脂肪酸可以激发身体的活力。 5.巧克力可刺激性欲 对於一些想要和自己的爱人度过一个充满激情夜晚的人来说，送给她一盒巧克力比传统的 红玫瑰要好得多。因为巧克力可有效刺激女性的性欲现代的研究表明，可可中的苯乙胺和 苯丙胺以相同的方式发挥其功效。苯丙胺，众所周知可以有效激活大脑区域以增强性欲。 心得：巧克力除了美味以外，其实对身体有颇多有益的功效。 --

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