http://myhealth911.com/20170611_1046714.html 肝癌是最近几年上升比例比较高的癌症，随着生活压力和生活节奏的加快，抽烟酗酒等等 这些看似释放压力的习惯，却成了诱发癌症的最大“凶手”。而想要预防癌症，那麽你需 要做到下面这几点： ■尽快改掉下面这几个坏习惯，早日摆脱肝癌风险区： ●酗酒抽烟 戒烟戒酒这种话题已经说过很多遍了，在民间也有不少流言：“哥抽的不是烟，而是寂寞 ”。当人们感觉到压力大或者是烦躁的时候，总会点上一根烟，开一杯啤酒；另外由於生 活压力和中国传统的人情世故，各种酒局也是在所难免的。但是很多的烟酒都表明，酒精 是促癌的重要因素之一，酒精进入体内，会导致肝脏受损；特别是本身就患有肝炎患者的 朋友，如果经常饮酒，那麽就会极大的增加癌变的风险。烟草里面有各种的致癌物质，当 你在抽烟的时候，特别是过肺的时候，咽喉肺部都会被它们宠幸，後果可想而知。 ●吃的太过 不健康的饮食也是导致肝癌诱发的原因之一，而主要的因素在於饮食过於咸，饮食不够规 律，饮食量少量多等等。另外，如果吃得过多反而会导致肥胖症的出现，最後会引起脂肪 肝等诸多其他疾病问题。相关的研究显示，脂肪肝患者具有较高的患癌几率，几乎跟丙肝 癌变的风险差不多。 ●食用霉变的食物 诱发肝癌的另外一个因素就是黄曲霉毒素，这种东西比较容易在发霉的食物中出现，所以 在日常生活当中遇到发霉的食物，千万不要觉得浪费或者是说蒸煮一下就好了，黄曲霉毒 素这种东西可是十分耐高温的。 ●滥用药物 一些患有慢性肝炎的患者在其日常的治疗过程当中，很容易会出现或多或少滥用药物的情 况，通常药物大多数是需要通过肝脏、肾脏代谢。一旦药物使用过多，那麽就会极大的加 重肝脏的负担，从而导致肝脏出现受损，诱发肝癌。 ■这个简单的方法帮你快速揪出早期肝癌，及早治疗免受生命危机： 你想知道如何才能够在早期就早点发现肝癌吗？日常可以通过定期的进行相关检查，也能 够通过一些早期肝癌的症状来进行判断。 不过，今天小编在这里给大家介绍一个比较简单的方法，人人都可以做，只要动动你的小 手就可以啦： 楹渐跔A我们先平躺下来，然後把双腿微微屈起来，然後做一个深呼吸。 杨铪腹A因为我们的身体的肝脏部位是处於腹部的右上地方，所以通常它是会被我们的肋 骨所遮挡的，我们是无法轻易能够触摸到它的，但是在肝脏的上方却一个紧贴着的横膈， 当我们在进行深呼吸的时候，肝脏就会被推动起来，这个时候你就能够摸到它了。 岁怮寣A当我们做呼吸时触摸到了肝脏，如果出现了比较明显的疼痛感，那麽这就表明你 的肝脏出现了问题或者是已经属於比较严重的肝癌了。 除了肝癌在生活当中很容易被人们所忽略，另外一种就是肩部的疼痛，特别是右肩的疼痛 。因为当癌症肿瘤如果侵犯到了右侧的膈肌，那麽就会导致右肩出现疼痛感。 相关专家表示，对於肝癌最终的治疗效果还是关键在於早发现早治疗。虽然我们都知道肝 癌十分容易会进行转移和复发，但是只要能够尽早的进行手术和相关医疗方案，那麽至少 会让这些几率降到最低。 心得：预防癌症，那麽最好做到这几点 --

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