长寿原因大解密，揭开世界公认的长寿秘诀！ http://toments.com/63433/ 长寿是我们的梦想，因此如何长寿是我们最想知道的答案。其实每个人的长寿之路都不一 样，下面就带大家去了解一下最长寿老人的长寿秘诀有哪些。最长寿老人逝世 吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大利妇女埃玛歇鰫埥픱5日去世，享年117岁13 7天。生前，作为生於19世纪的最後一位健在者，莫拉诺历经两次世界大战，见证了90多 届意大利政府的更迭。 至於长寿秘诀，除“强大基因”外，莫拉诺坚强的性格和不走寻常路的养生之道也成为她 一生跨越三个世纪的“秘密武器”。独特习惯：鸡蛋“养生” 巴瓦认为，莫拉诺的长寿主要缘於家族基因。她的母亲活到91岁，7个兄弟姐妹中，至少 两个妹妹活过100岁。 除长寿基因和良好心态外，当地自然环境和莫拉诺独特的养生之道似乎也对她长寿颇有帮 助。巴瓦说，莫拉诺多年来每天吃曲奇和3个鸡蛋，其中两颗生吃，一颗煎着吃。按老太 太的说法，她20岁时被确诊贫血，医生建议这样吃鸡蛋。 “我第一次见她时她就这样吃……直到最近，她觉得每天吃3个鸡蛋有点多，这才减到两 个，”巴瓦说，“她从来不多吃蔬菜或水果。她的性格就是，每年、每月、每周和每天都 吃相同的食物。” 每个人长寿的秘诀都不一样，那麽下面就介绍几种长寿老人共有的长寿秘诀与大家分享。 揭世界公认的长寿秘诀 1.晒太阳 60岁以上的老人每日应服用10微克的维生素D，并晒太阳20分钟，能提高免疫力和骨骼健 康。 2.每天喝茶 哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助於保护血管。 3.夫妻适当拌嘴 美国密歇根大学研究发现，夫妇如果强行压制怒气，早逝的可能性会增加25%，还会引发 高血压、失眠、心脏病和癌症。适当的拌嘴反而能释放感情、舒解压力。 4.常吃一点醋 醋的主要作用是解毒、杀菌、活血、解除疲劳。每日三餐中食用点醋，可以延缓血管硬化 的发生。 5.不抽一支烟 吸烟对人体有百害而无一利。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供 应减少，增加心脑血管疾病和慢性阻塞性肺病的发病率，还是肺癌的主要原因之一。 --

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