作者zheng3507 (神奇毛巾)
看板Health
标题[讨论] 抗忧郁吃鱼油对吗
时间Thu Nov 13 11:51:04 2025
之前看到有人说鱼油可以帮助抗忧郁，
但好像只有EPA含量高的才有效？
想请问版上大家都吃什麽牌子的鱼油？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.231.110.125 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1763005866.A.F91.html
1F：推 fivecck: 之前看研究也是说EPA对忧郁比较有帮助，DHA主要对脑功 11/13 12:07
2F：→ fivecck: 能 11/13 12:07
3F：推 hekbuw95: 是喔~ 11/13 12:56
4F：推 hao86wdyme: 我们家都买营养师轻食的1000EPA鱼油 11/13 13:48
5F：推 yintita8: 抗忧郁也要连续吃 11/13 15:03
6F：推 jolinelgx7: 有些药不能一起吃 要先问过医生再吃 11/13 16:24
7F：→ jing54kmgd: 单靠吃鱼油也没办法达到药的功效吧 11/14 08:40
8F：推 mingbwd2: 鱼油只是辅助而已 还是建议看身心科比较安全 11/14 10:13
9F：→ staythere: 光吃鱼油不会突然好 11/14 11:19
10F：推 newsloving: 想改善情绪的话，运动、作息和饮食一起调整 11/14 12:17
11F：推 jing2534: 鱼油我是吃营养师阿江的牌子 11/14 13:32