一起找回身体的轻盈与柔软 长时间久坐、压力繁重的工作，是否让你常常感觉腰酸背痛、 早上起床时脊椎僵硬卡卡呢？ 那是你的身体在提醒你——它正在默默承受过多的压力>"< 久坐会让血液循环变差、肌肉逐渐流失，导致关节不稳定、酸痛加剧。 工作已经够辛苦了，身体却还在被消耗，这时候你需要一场「婵柔运动」来 重新启动身体的能量。 婵柔运动能帮助你： *提升脊椎健康与柔软度 *强化核心肌群、改善稳定性 *促进血液循环与代谢 *释放压力、调节呼吸与心理放松 课程开始前，我们会透过简单评估了解每位学员的脊椎与核心状况，希望在这一个月 的时间里，帮助你改善那些恼人的酸痛、重新连结身体与呼吸。 给自己一个月的时间，好好了解、照顾你的脊椎。 从今天开始，让身体与心灵一起变得更自在。 课程时间： 周四晚上8:10，小班细致教学 1/27 、12/04 、12/11、12/18 报名连结：https://pse.is/8akywu （双11前报名享早鸟优惠） --

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