作者a0929658533 ()
看板Health
标题[讨论] 玛卡的提神效果好吗？
时间Tue Oct 14 11:55:03 2025
各位版友好，我平常习惯早上骑车一小时再去上班，
这几年都维持得不错，假日有时间还会揪朋友去挑战山路，
但前阵子公司专案很忙，连续一个月都没骑，结果最近想恢复训练时，发现体力明显掉超
多。
以前清晨骑完去上班都感觉神清气爽， 可是现在如果保持一样的强度，
下午却会明显出现疲劳感，而且整个人容易恍神、注意力也不集中，想靠咖啡撑一下也没
用。
我知道饮食跟休息都很重要，保健品只是辅助，最近也开始早睡和控制饮食，
也查到玛卡对体力和恢复都有帮助
但我有点怀疑这到底是不是心理作用，或是叶配吹嘘功效，之前看到新闻爆出玛卡有禁
药成分更觉得选择上要特别注意
如果有真的吃过，并且有推荐的品牌或搭配方式，再麻烦分享交流，谢谢！
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1F：→ ssausage01: 我觉得提神效果还好，然後吃完会胃痛。 10/14 12:54
2F：推 BlitzNile: 玛卡我吃过几个牌子，但我觉得比起保健食品更重要的是 10/14 13:00
3F：→ BlitzNile: 睡眠＋蛋白质吃够，睡不好吃什麽都白搭，早睡不等於睡 10/14 13:00
4F：→ BlitzNile: 眠品质好。 10/14 13:00
5F：推 CCUMING: 我觉得你可以先调整一阵子的饮食再看看 强度也渐近式加 10/14 14:54
6F：→ CCUMING: 强 不要想着马上恢复以前的水准 10/14 14:54
7F：推 sun30401: 不想被说叶配，所以不标品牌，你可以自己搜寻秘鲁玛卡 10/14 17:07
8F：→ sun30401: ＋蔷薇红景天＋酵母锌，我是吃６９０块的那个，我自己也 10/14 17:07
9F：→ sun30401: 是骑车加跑步，有吃真的有差 10/14 17:07
10F：推 nosurrender: 我目前吃的品牌提神蛮有感的，玛卡真的要慎选，虾皮 10/15 11:07
11F：→ nosurrender: 上一堆奇奇怪怪的玛卡，标示不清楚也没有检验报告的 10/15 11:07
12F：→ nosurrender: 我都不敢乱买，太贵或太便宜的我也不会考虑 10/15 11:07
13F：→ haomvi8272: 当然是吹嘘的阿 哪可能这麽神 10/15 11:16
14F：推 CCahNan: tenland推一个，我觉得玛卡胶囊会比粉还方便，会推这个 10/15 12:21
15F：→ CCahNan: 品牌是因为我觉得它家的成份标示很清楚，不会让人看不懂 10/15 12:21
16F：→ CCahNan: ，而且是有原厂授权，感觉成分不是乱加的，吃了不会心悸 10/15 12:21
17F：→ CCahNan: 头晕，给你参考 10/15 12:21
18F：→ maingdmnocy4: 业配帐号来罗 10/15 12:38
19F：→ weiaxe5985: 上面sun大是想YA大研吧 10/15 13:45
20F：推 chesterii5: 吹嘘吹起来~~~ 10/15 14:50
21F：→ michael00y: 想业火星生技?? 10/15 16:01
22F：推 sheng6267: 通通给他ya起来! 10/15 17:15
23F：推 lichem: 还是要留意每一颗的剂量有没有足够，不过这种保健食品就是 10/15 21:56
24F：→ lichem: 因人而异，不然大家都这样吃不用看医生就好了。 10/15 21:56
25F：推 shakebombom: 我是吃男魂力 觉得有吃有差 10/21 18:23
26F：→ shakebombom: 精神体力变好之外 晚上也更好睡～ 10/21 18:23