作者caoability (cableman)
看板Health
标题[疑问] 想好睡但吃退黑激素会晕 请问有建议的吗
时间Mon Aug 11 11:45:21 2025
一直睡不太好 想要好睡
朋友有拿退黑激素给我吃 但我吃了会晕
请问有什麽其他帮助睡眠的保健品推荐吗?
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1F：推 rong52vbnv: 好像有些人会这样 而且吃GABA还比较强 08/11 12:01
2F：推 lin72tbbic: 试试其他的 色胺酸 GABA之类的 08/11 13:17
3F：推 blueworldx: 退黑激素不要乱吃耶 你吃看看营养师轻食的晚安三秒 08/11 14:26
4F：→ blueworldx: 看看 08/11 14:26
5F：推 maingdmnocy4: 请问有长期吃晚安三秒的吗 有点兴趣不过价格比较 08/11 15:37
6F：→ maingdmnocy4: 高一些 08/11 15:37
7F：推 xianic39: 药师有推荐我缬草根、洋甘菊、L-茶胺酸成分 08/11 16:49
8F：推 Kouzi1019: 我最近在吃睡眠营养师，他有减压跟好眠的两款，有时候 08/11 18:06
9F：→ Kouzi1019: 压力太大会两个搭配一起吃，睡眠状况好满多，晚上也不 08/11 18:06
10F：→ Kouzi1019: 会一直醒来 08/11 18:06
11F：推 xuan52mafq: 退黑激素好像不是每个体质都适合喔 吃之前真的问问 08/12 08:15
12F：→ xuan52mafq: 药师 08/12 08:15
13F：推 hao86wdyme: 营养师轻食推～ 色胺酸有加到足量 白天吃点综合维他 08/12 09:27
14F：→ hao86wdyme: 命也不错 08/12 09:27
15F：→ zhu01zondy: 色胺酸听药师说是研究最有效的成分 08/12 10:49
16F：推 johnme: 朋友建议我吃芝麻素+GABA 但我一样煎鱼模式 08/12 12:07
17F：推 yukffbf4: 每晚睡前喝洋甘菊茶 一样每天难睡 08/12 13:24
18F：推 wenuffd6: 早上吃dhc综合维他命 晚上吃营养师轻食晚安3秒 试试 08/12 14:48
19F：→ huwakila: 最近身边很多朋友都吃阿江营养师的保健品 可以买吃吃 08/12 15:55
20F：→ huwakila: 看 08/12 15:55
21F：推 a7241596: gaba啊 台塑生医的悠舒眠可以考虑 还有含一些帮助入睡 08/28 17:45
22F：→ a7241596: 舒缓的成份 像是色胺酸 钙 镁…这些 08/28 17:45