作者superdancegi (闪亮佳人)
看板Health
标题[疑问] 老人吃海藻钙能帮助入睡吗
时间Thu Jul 31 12:09:41 2025
家里面的长辈最近在说晚上很难睡
半夜会断断续续的起床好几次
醒来的频率比以前更频繁 睡眠品质也变得很差
有查到钙可以帮助入睡
然後海藻钙是高吸收+第刺激的
更适合需要提升睡眠品质的人
好奇大家推荐哪个品牌？评价如何呢？是不是真的有效啊？
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1F：推 huabtbi2: 多多少少会有效吧？钙质有助神经和肌肉的放松 07/31 13:42
2F：推 ling4196: 我妈是吃御熹堂 07/31 14:23
3F：推 jolinelgx7: 有感+1 纾缓肌肉紧绷这点还不错 07/31 15:26
4F：→ nicholasweid: 营养师轻食跟vitabox的都买过 07/31 16:31
5F：推 eevaav: 大研生医是不是还行?? 07/31 17:28
6F：推 yi54ywobpo: 我买给我爸妈吃的反馈是蛮好的耶～ 08/01 08:45
7F：推 sheng6267: 会睡得比较深沉！觉得有感！ 08/01 10:09
8F：推 stepanie18: 如果是因为骨骼健康影响睡眠的话，海藻钙的补充对睡 08/01 11:32
9F：→ stepanie18: 眠是有一定改善效果的没错。 08/01 11:32
10F：推 ginoch0823: 因为紧张焦虑睡不着的话也可以补充海藻钙喔 08/01 12:21
11F：推 fortune147: 可以吃钙镁～镁有助於肌肉放松，我上次买亚尼活力的帮 08/06 21:30
12F：→ fortune147: 他们各带一罐有慢慢改善 08/06 21:30
13F：推 l210332: 钙本身就帮助放松好睡 tenland海藻钙可以试试 他们成分 08/07 01:30
14F：→ l210332: 很纯又天然 我都买给我爸妈吃 08/07 01:30
15F：推 yingsvln75: 可以试试看营养师轻食的晚安三秒喔，比较浅眠的人吃 08/07 11:31
16F：→ yingsvln75: 了蛮有感的 08/07 11:31
17F：推 wallace92c: 同推晚安三秒！色胺酸含量蛮够的 我妈之前也是晚上 08/07 17:09
18F：→ wallace92c: 很难入睡 听到一些些细微声音就睡不着 但买这个给她 08/07 17:09
19F：→ wallace92c: 吃之後觉得改善很多 08/07 17:09