作者yayachan8 (鸭鸭子)
看板Health
标题[疑问] 续战力好的B群推荐
时间Wed May 28 12:11:27 2025
这半年开始规律补 B 群，吃过下面三款牌子
科克兰
味道有点重但CP值高
营养师轻食
还有其他营养素还不错
DHC
日本旅游凑免税顺手买，也不贵便宜
其实身体都有感觉，早上吃完的那段时间精神的确比较有感
脑袋也比较清醒，不过大概到下午2~3点
就开始觉得人变得有点疲倦、专注力下降
好像那种B 群撑住的力气就结束了？
有时候还会想补咖啡或茶提神
不过胃不太好，大概也只能一杯咖啡而已
是所有 B 群效果维持都差不多
还是有其它B群比较长效的?
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1F：推 hohuitzu: 我吃DHC也有这种感觉，大概下午开始就会再想睡 05/28 14:11
2F：推 algorithm: 科克兰那款我吃一样撑不过下午 我都改下午再补一颗撑 05/28 15:20
3F：→ algorithm: 到下班 不过就是尿会很黄 05/28 15:20
4F：推 cindysmiles: 你可以试试决醒对策，我自己是吃完撑一整天都还蛮稳 05/28 17:23
5F：→ cindysmiles: 的，尤其下午精神有差，我自己吃下来是最持久的 05/28 17:23
6F：推 anmypl7159: 开始当社畜後就吃了好多家的B群(当自己神农氏)XD 吃 05/29 12:04
7F：→ anmypl7159: 到现在营养师轻食的让我最有感 上班整天到下午有比较 05/29 12:04
8F：→ anmypl7159: 不容易累了 05/29 12:04
9F：推 weiaxe5985: 我是吃国民酵母B群，有撑过下午哦，到下班都精神不错 05/29 13:20
10F：→ weiaxe5985: ~ 05/29 13:20
11F：推 phoebeC: 我觉得跟早餐吃什麽也有关，如果只吃面包或很少吃，B 群 05/29 14:45
12F：→ phoebeC: 可能也撑不久 05/29 14:45
13F：推 kitty780717: 可以多一吃一个黑玛卡 也会提神有感 05/29 16:03