作者Luxury916 (Jian)
看板Health
标题[问题] 适合老人的补钙产品
时间Tue May 13 14:26:35 2025
爸爸因为工作的关系时常搬重物、爬高架，这几年年纪也到了，身体老化的速度好像很快
最近看他多走几步路就喊腰酸，蹲下再站起来也很吃力，感觉骨骼肌肉退化得很明显，常常
喊身体哪边有不舒服
目前是有多帮他补充蛋白质，然後也有做一些简单的拉筋，偶尔也会带他去理疗跟开始慢慢
接触重量训练，有听人家说还可以多补点钙
查了一下补钙的保健食品，发现现在蛮多那种复合型的，像是钙+镁+D3的，也有一些是粉状
的比较好吞，想问有没有吃了觉得真的有改善的？谢谢大家！
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1F：推 swordrainbow: 钙一定要配镁跟D3才好吸收，单吃钙效果不大 05/13 15:06
2F：推 yayachan8: 长辈不太能吞锭状的话，选粉状的可能比较好 05/13 16:06
3F：推 ben80103: 爸妈上了年纪真的都先从容易腰酸背痛开始 05/13 17:36
4F：推 abonce: 有吃过LAC的钙，但之前吃的是锭状的 05/13 18:15
5F：推 jck21621: 补钙还是要搭配运动，最近健身房也看到很多高龄者觉得 05/13 19:05
6F：→ jck21621: 很棒 05/13 19:05
7F：推 yiyiying: 复合型的有些都还不错，也有帮助放松的，也有的是有加 05/13 20:30
8F：→ yiyiying: 胶原蛋白 05/13 20:30
9F：推 Kalih: 我爸有吃过善存跟LAC的优镁钙plus，但善存是碳酸钙比较不好 05/13 20:30
10F：→ Kalih: 吸收，後来就都吃LAC了 05/13 20:30
11F：推 o112233: 粉状的比较适合长辈，可以加在他们平常喝的牛奶里 05/13 21:13
12F：推 avy245: 也在帮长辈找补钙产品，楼上们的建议都先收下了 05/13 22:11
13F：推 Phrodite: 优镁钙plus有吃过，吃起来酸酸甜甜的，口感不错 05/13 22:58
14F：嘘 linyfb12: 这边好多业配帐号 05/14 11:15