感觉大家对玛卡的评价好坏参半 我自己其实也是怀疑有没有效 一堆人都说吃了玛卡怎样怎样XD 所以自己就当白老鼠试了三年 分享一下自己吃玛卡的功效感 主要体感有三 1. 体力变好，尤其是专注力有提升 2. 睡眠状态变好，早上中午前吃蛮有感 3. 情绪会比较平稳 算是有点抗焦虑效果 比较不会这麽容易生气，但也可能是年纪到了 专业度提升，回答从原本的O你妈O巴改成OK https://i.imgur.com/mFw0psg.jpeg 扯远了，结论就是以上三种功效最好 性方面是因为上面几种功效，身体比较不疲劳，间接增强表现 算是”次要功效”而非主要作用 假如是单以性方面来说，自己觉得吃锌、精氨酸效果比较有感 锌有研究显示提升精子数量，精氨酸有助於血液循环，能够解决性功能障碍的问题 然後不熬夜、不饮酒也可以增加持久度 做为对照组，自己也有实测只吃武倍对策(不含玛卡)的保健品 实际吃下来性方面表现还不错(比单吃玛卡好很多) 的确充血感跟情绪兴奋度有差！ 所以才会说玛卡对性事帮助是间接的 关於玛卡针对性方面帮助是间接的的件事，我後来也查了相关资料，主要以下两点 1.没有文献或正式实验资料证明吃玛卡那边会更硬更猛或更持久。 2.身边朋友(包含我)单吃玛卡的，都是差不多结论，精神或体力功效>性 最後结论，我觉得玛卡炒作效果成分比较高 所以很多玛卡保健品加了很多复方，才达成广告中想要传递的效果 例如锌、精氨酸等其他配方 如果想要真的变强，可以从这些配方下手 然後搭配重量训练，运动表现绝对增强不少 --

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