作者Maruko (小丸子)
看板Health
标题[心得] 舒缓经痛的方法
时间Fri Jul 12 17:08:18 2024
每个月都很羡慕那种怎麽吃冰都不会经痛的人
我几乎每个月都会生理痛~即使不吃冰也一样
(但吃了冰之後会爆痛QQ)
有去看了中医，但药太苦 吃了一段时间後就没去看了
後来爬文看了大家分享的几个方法後，慢慢摸索出几个适合我的方式
顺便上来和大家分享
1.平常多喝温开水少碰冰冷食物，生理期来时会喝温热的黑糖水来加速血块排出
2.补充巧克力，减少喝咖啡
3.加强热敷：像是会用吹风机吹肚子、用暖暖包，我还有另外一种小撇步就是拿一本书来
压肚子XD，一开始虽然会很痛，但过了就海阔天空了
4.补充营养：像是吃巧克力、补充月见草油和镁
5.吃eve止痛药：因为我吃止痛药有时会让经期变乱，所以除非今天有很重要的会议，不
然我还蛮少吃的
不过如果生理痛很严重的话还是要去找医生检查看看子宫是否有异常
大家还有什麽舒缓生理痛的妙招呢?来一起分享吧?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.219.139 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1720775300.A.D5A.html
1F：推 QAQQAQQAQ: 可以试看看瑜珈婴儿式，我生理痛时用这样能改善 07/15 00:19
2F：推 graceelinn: 想请问你是买哪个牌子的月见草油?我也有听别人说吃月 07/16 23:03
3F：→ graceelinn: 见草油可以舒缓 07/16 23:03
4F：→ Maruko: 之前我是吃好事多的，但效果不明显 现在是吃bhks的 07/21 21:48
5F：推 lalababys: 中药真的苦，我吃不到一个月就放弃了 07/29 21:31
6F：推 ipadyou: 你的方式和我差不多耶，我也有吃b牌的月见草油~生理期比 07/30 22:05
7F：→ ipadyou: 较不痛，经前的不适也改善很多 07/30 22:05
8F：推 qoo111t: 精油按摩子宫部，喝糖水，中药我也吃不下 07/31 09:51