作者catalina0919 ()
看板Health
标题[请益] 大家是选哪种益生菌剂型(粉末/胶囊/锭剂)
时间Tue Jun 11 12:53:27 2024
如题～
从年初开始就有补充益生菌的习惯
也是做了功课後 才知道原来益生菌有这麽多剂型
有分胶囊、粉末状、锭状 好奇大家是选哪种?
先说我是偏好粉末状的
觉得粉状的比较能确保吃到足够的菌数
而且我也有查过营养师推荐的剂型排序是粉末>胶囊>锭剂
以下也分享我查到的不同剂型优缺点给大家参考(图片取自网路)
https://i.imgur.com/mM1RUAp.png
比起锭状和胶囊状来说
粉末状可能会比较不方便吞食 也怕会有味道
但我觉得现在很多粉状的保健品吃起来都没什麽异味
而且都小小一包很好携带 比较不会忘记吃
所以目前是都买粉状的益生菌为主
好奇大家买益生菌也会挑剂型吗?
还有哪些挑益生菌的秘诀吗?
欢迎大家底下交流交流
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.231.181 (台湾)
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1F：推 anguswiner: 我都吃果冻状的06/11 15:01
不知道为什麽总是觉得果冻状的效果比较还好...
2F：推 lotol555: 能请问你是吃哪款益生菌吗 我也是比较喜欢粉状 但最近买06/11 16:23
3F：→ lotol555: 的味道都有点重06/11 16:24
我目前有在吃的是BHK蔓越莓益生菌粉和张国周优格益生菌
BHK的几乎没有味道 张国周的是优格味 吃起来酸酸甜甜的
以上供参考
※ 编辑: catalina0919 (223.136.103.122 台湾), 06/11/2024 17:09:17
4F：推 divalunagod: 请问优格益生菌效果真的有比较好吗？06/11 18:22
5F：→ divalunagod: 在犹豫要买来试试还是喝优酪乳就好06/11 18:23
我自己是觉得这牌效果不错
但不确定会不会适合你 所以建议先买体验包来试
※ 编辑: catalina0919 (223.136.103.122 台湾), 06/11/2024 19:08:05
6F：推 akirecca: 吃粉状+1，DHC、张国周这些都是大牌，效果不错 06/12 12:46
7F：推 lilyrital: 感谢分享 等这批吃完改买粉状试试 06/12 15:31
8F：推 wmkkin: 张国周我也有吃 包装小放包里真的很方便 06/12 17:49
9F：推 ericaliu23: 比较喜欢胶囊 06/25 13:46
10F：推 lulalachan: 吃的是好菌家的睡益益生菌，粉状满像吃优格粉。（不 04/27 22:21
11F：→ lulalachan: 喜欢吞胶囊，像若元锭一次得吞10颗的吃完一瓶就没再买 04/27 22:21
12F：→ lulalachan: 了。） 04/27 22:21