作者joyce6580 (七七)
看板Health
标题[问题] 如何舒缓肩颈酸痛
时间Tue Apr 2 16:09:28 2024
肩颈最近很紧很不舒服
有时候甚至会紧到头晕
目前每天晚上都有在热敷
也有在做伸展跟颈部运动
但很常当下做完舒服,过一下下之後就用紧了
感觉就是治标不治本
朋友是有建议可以去按摩看看,应该会舒服一点
另外目前也有在考虑去看物理治疗
想请问板上会比较建议先做哪个?
先按摩看看能不能好转再说
还是就直接去找物理治疗师?
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