作者cozen (cozen)
看板Health
标题[问题] 平躺时如何垫枕头调整
时间Sat Sep 30 04:40:18 2023
我已经腰痛(下背)一阵子了,一直都睡不好,检查过没有椎间盘突出问题,现在有开始练核心还有拉筋。我想讨论的问题是:大家平躺睡觉时会在腰下或膝盖下垫枕头吗?我有试过可是这样反而更睡不好,也没有感觉放松到腰部,反而脚会很酸,有人也有一样的情况吗?你们後来是如何改善的呢?
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1F:→ eu1537abcd: 改侧睡试试 10/02 19:03
2F:推 vivihyt: 膝盖下方垫高幅度不要太大,床垫软硬也有差 10/24 14:05