作者viviianlin (我是林薇薇)
看板Health
标题[问题] 一直睡眠中断怎麽办？
时间Wed Jul 12 23:20:13 2023
不知道是天气太热关系
食慾没有很好外，这阵子睡眠也会一直中断
没办法睡深，还很容易因为身体觉得敏感不适就醒来
睡不好也整个影响到作息跟工作
变成下班回家很累会直接先小睡一下再起来做事
恶性循环让状况更不好，想请问有没有可以帮助改善的方式
真的很不想去看睡眠门诊…
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1F：推 p610087924: 我最近去看中医 睡眠品质改善满多的 07/13 00:35
2F：推 userpass: 感觉是夏天水土不服影响，我自己会散步小运动一下，流点 07/13 16:56
3F：→ userpass: 汗可能有帮助，我还有吃一款益生菌，有添加助眠的顾肠胃 07/13 16:56
4F：→ userpass: 也可以比较好睡，悠舒眠益生菌你可以试看看 07/13 16:56
5F：→ ipadyou: 我也是最近很常睡眠中断，醒来後就会睡不着，也在找改善 07/16 17:57
6F：→ ipadyou: 方法 07/16 17:57
7F：→ vickychang: 哪个牌子啊 07/17 20:20
8F：→ viviianlin: 益生菌会有帮助？ 07/19 10:51
9F：推 linda73: 我之前不知道也觉得怎麽有帮助睡眠的益生菌，本来以为要 07/19 14:28
10F：→ linda73: 靠安眠药，後来是药局推我这款我试过觉得有用，威玛舒培 07/19 14:28
11F：→ linda73: 的牌子 07/19 14:28
12F：推 Kangarooo: 益生菌先试看看，可以不要用药最好 07/19 16:28
13F：推 DEDEDE: 好特别喔，第一次听到这种益生菌 07/19 19:29
14F：推 b477810: 可以试试大人的生活 晚安饮，我自己喝觉得睡眠品质改善 07/20 13:58
15F：→ b477810: 很多 07/20 13:58
16F：推 bearlalala: 威玛舒培一直有在出一些蛮特别诉求的产品 07/25 17:20
17F：推 ohohohh: 第一次听到吃益生菌还可以改善睡眠 07/25 17:53
18F：推 yeahyeh: 运动呢？我自己运动後晚上都会累到倒头就睡 07/25 20:55
19F：→ mama5433: 我常常不是整夜没睡 就是明明好像有睡却睡不熟 08/11 14:40
20F：→ mama5433: 试过各种方法都无效 又耽心安眠药的副作用 朋友推荐 08/11 14:44
21F：→ mama5433: 试过各种方法都无效 又耽心安眠药的副作用 朋友推荐 08/11 14:45
22F：推 mama5433: 保绿康 我才吃两周睡眠深度有变好 08/11 14:49
23F：推 mama5433: 我之前也是好一段时间常睡不好， 08/22 22:34
24F：→ mama5433: 上网爬文找到含有植化素的保绿康 , 08/22 22:35
25F：→ mama5433: 大概吃两周就改善了 08/22 22:35
26F：→ nice666: 开个冷气...太热有时真的会被热醒 08/25 16:07
27F：→ ttear: 下班小睡会影响後续睡眠，改午休小睡呢？ 08/26 21:32