作者jsj00713 (变压器)
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标题[心得]对抗胃食道逆流的一点小心得
时间Thu May 18 11:32:14 2023
第一次胃食道逆流怎麽开始的我其实也不太清楚，就是偶尔咳嗽还以为是感冒之类的，断
断续续吞了快一个月的成药，後来越来越严重、喉咙超痛，才去看耳鼻喉科，诊所医生说
可能是过敏，前後也拿了三次药但也不见好转，最後医师直接开抗生素给我，跟我说这次
一定会好!
是真的好了没错…但也很快就又复发了…直到後来换了另一间看，那位医生说有可能是胃
食道逆流，胃酸冲上来灼伤喉软骨，要我去大医院检查照个胃镜QQ
胃食道逆流是可以自行痊癒的，但自己需要做出很大的牺牲(?)
其实就是改变生活习惯、饮食型态等等，只要没有发炎，就不需要靠药物治疗
不要熬夜晚睡什麽的其实倒还好，毕竟工作时间就是这样，但吃东西的时候就很重要了，
不能急促、要细嚼慢咽、少量多餐，也尽量不要吃刺激性的食物(不甜、不炸、不烤 人生
没乐趣了)，酒、汽水那种有气泡类的也都尽量不要喝
为了不再复发，我现在都会特别注意自己吃完饭後的状况，吃一些帮助消化的东西，我自
己觉得可以推荐给大家的应该就这三个
https://i.imgur.com/TIQnYDe.jpg
Wakamoto
每天三餐饭後吃9颗，一开始吃没什麽感觉，但有次是真的严重到吃完东西会想吐的时候
吞，过了一阵子就没那麽想吐了(但还是有点点恶心感)，长期吃感受会比较强烈
饭後一颗梅
梅子是自己腌的，不像外面的那麽酸而且也比较乾净，一开始是饭後觉得有油腻感、肚子
有点胀气的感觉就会来一颗，现在是习惯吃完饭後直接来一颗
https://i.imgur.com/f3ICj4a.jpg
(偷偷推荐自己的梅子)
酵素
感觉跟Wakamoto好像有点像但又不太一样，主要是帮助食物分解、帮助消化，总之酵素不
是用来解便秘用的，排便顺畅是身体机能正常运作後的正常状况，大家在找酵素的时候可
以再多加注意一下
https://i.imgur.com/nB7P7mX.jpg
现在喝的这款凤梨酵素优点是携带方便，有时候会需要和客户应酬，多多少少会喝一些，
以及吃几口会让人感到快乐(?)的食物，但结束後如果不太舒服，这时候就可以来点胃药
或酵素了
以上希望对於跟我一样，胃会反覆不舒服的人有所帮助
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1F：推 wraith1023: 虽然说作息很难跟现实层面低头，但还是尽量比较好 05/18 23:02
真的只能尽量..
2F：推 Alex500: 最近换工作一直处於紧绷状态，好像有上面讲到的状况，吃 05/19 10:00
3F：→ Alex500: 完东西後会想吐 05/19 10:00
4F：推 wahwah520: 感谢分享 05/19 14:44
5F：推 siberianiz: 不好意思照片上看不清楚酵素的牌子，能问一下吗? 05/19 19:07
是Nisoro的
6F：推 baafgjv: 感觉胃食道逆流快变文明病了 05/20 22:22
应该已经是了~听说不少案例
※ 编辑: jsj00713 (36.238.108.30 台湾), 05/23/2023 10:07:10
7F：推 cheeja: NISORO我吃过，他们家的酵素还行 05/23 19:40
8F：推 amy3158t: 这家的酵素我觉得还满有效的 就是酸了点 05/24 07:58
9F：推 BenJMAS: 我现在只能暂时靠离子泵浦阻断剂来支撑，上班很难戒的就 05/30 11:22
10F：→ BenJMAS: 是晚睡跟咖啡因。 05/30 11:22