作者neverbetrue (onlytrueheart)
看板Health
标题[问题] 有矫正驼背的运动吗
时间Thu Mar 9 14:18:04 2023
因为上班长期久坐的关系
尤其最近过年前加班多、要处理的东西也多
压力越大时，我的坐姿越容易前倾看电脑、打字
长期这样下来，我的身形似乎有点走样
去站在镜子看侧身时，才发现自己有轻微驼背的情况
自己有一直努力提醒自己「坐直坐正」，甚至还在萤幕前贴警示标语
但似乎改善幅度有限，还是想多试试看其他方式来帮助自己恢复身形
不知道还有没有其他的运动，可以用来矫正驼背的？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.239.84 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1678342686.A.82B.html
1F：推 shooooooor: 我以前也是会驼背的，还被我妈念，现在改善超多，倒 03/09 21:31
2F：→ shooooooor: 是没特别做什麽运动，就是一直提醒自己，肩膀往下往 03/09 21:31
3F：→ shooooooor: 後，我自己觉得这比坐正坐直有用~~ 03/09 21:31
4F：推 nur2642: 穿驼背矫正带不知道有没有用 03/10 15:36
5F：→ peacekingdom: 驼背常常合并forward head,可以做收下巴运动, yout 03/11 13:46
6F：→ peacekingdom: ube上有sunguts的影片可以参考 03/11 13:46
7F：推 nj6681828: 我也是，我还会不自觉肩膀提高！紧绷着！ 03/11 19:54
8F：→ joscho: 可以上YT搜一些伸展肩背的运动，但要长期做才看得到效果 03/16 22:42
9F：→ painterheave: 贴墙壁看看 03/24 14:18
10F：→ gh600322: 每天靠墙15分钟试试看，自己觉得蛮有效的！ 03/30 21:36