1.觉得疲劳，吃葡萄： 葡萄含有人体所需的氨基酸，对神经衰弱、过度劳累的人很有帮助。对女性朋友而言，生 理期来时也可多吃葡萄来补血。 2.压力大，巧克力： 巧克力中含有可可硷，可让人心情平静与愉悦，另巧克力内含的其他化合物，能增加人体 抵抗力。 3.如觉得焦虑，请用茶： 营养学家指出，茶叶的茶氨酸与咖啡因，可以振作大脑精神，1小时内喝2杯茶，可提高警 觉性、注意力、与专注力，大脑思考可以更快速，特别是对易焦虑的人来说，是天然又能 稳定情绪的饮品。 4.感到悲伤，请喝拿铁： 营养学家表示，一小杯拿铁里，含有刺激性的咖啡因，能刺激中枢神经系统，特别是脑细 胞，使人情绪激昂、思考力清晰、睡意消除和减轻疲劳 5.有酸痛，吃凤梨： 组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛，这时不妨吃些凤梨吧！组织发炎、血液循 环不畅，受伤部位红肿热痛。营养师指出，凤梨所含的蛋白酵具有消炎作用, 可舒缓酸痛 、促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环。 6.觉得愤怒，吃坚果： 别看坚果小小一粒，其所蕴藏的营养价值非常丰富，特别是尤其是杏仁、核桃，其含有木 脂素与优良脂肪酸，能够加速放松效果。 人在心情愉悦时，心脏会分泌一种叫缩胺酸的荷尔蒙，可以在24小时内杀死体内95%的癌 细胞。 所以要常保好心情~~身体才会更健康~~! 相反的人在生气时身体也会分泌一种毒素让身体五脏六腑不健康~~所谓气死验无伤~~所以 永远不要生气~~! 人的情绪越高昂，心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。 处在痛苦、担忧、抑郁消极状态，心脏完全停止分泌这种荷尔蒙。 喜乐的心，乃是良药 忧伤的灵使骨枯乾 祝福大家 天天都开心 ！ --

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