因为长期胃食道逆流，早上起床都会有喉咙异物感，除了寻求医疗协助，也可以开始改变 一些生活饮食生活作息方式，来看是否有帮助 分享永和的胃肠专科「医宪诊所」关於「胃食道逆流」生活饮食控制相关文章 现代人因为生活步调快、工作压力大，三餐饮食与作息经常不正常，「胃食道逆流」容易 找上门，但你也许不知道，癌症也可能就此找上门！ 「胃食道逆流」是指胃中内容物逆流回食道，造成胃、食道、咽喉与呼吸道的各种不适， 食道黏膜因而受损，时间拖久了，甚至可能会产生病变。胃食道逆流可从以下「症状」做 初步的判断： ■典型症状 吞咽困难、火烧心、异物感及味觉酸或苦 ■非典型症状 气喘、胸痛、咽部异物感、慢性咳嗽、声音嘶哑、 胸口灼热感、夜间喘或乾咳 许多人长期轻视胃食道逆流的严重性，以为去药局买些成药(如胃药、胃散)，让不适感降 低後便不予理会；孰不知胃食道逆流治疗的目的，除了缓解不舒服的症状外，长期观之， 更是预防未来可能的严重并发症，以及让人闻癌色变的食道癌发生机率。胃食道逆流可藉 由内视镜的检查(胃镜)，及早做胃食道黏膜受损病变的侦测，并早期观察上皮的癌化状况 (Barret's Esophagus)，以利後续的治疗。 亚洲人的胃食道逆流相对於西方，除了典型的「火烧心」症状外，「胸闷、夜咳、长期喉 咙异物感、上腹部闷痛」等，皆是常见的症状表现，我们在此提供您日常生活中的五个小 技巧，协助您预防胃食道逆流的复发： 技巧一、饮食的控制 容易刺激胃酸产生、使胃食道贲门松弛或延迟胃排空(不易消化)的食物，如咖啡、茶、酒 、甜食、糯米类及油炸类等，请尽量避免。 技巧二、行为的控制 避免「饭後两小时内」立刻平躺与蹲下的动作，也不宜进行跑步等剧烈运动，让胃有一定 时间消化排空(胃排空时间正常为4-6小时)。 技巧三、衣着的控制 平时勿穿着裤头过紧的裤子，减缓腹压。 技巧四、体重的控制 体重过重者，适当减重也可有效减轻腹压。 技巧五、睡姿的控制 夜间入睡容易有胃食道逆流强烈反应者，可尝试就寝时，将枕头垫高20-30度。 若您的胃食道逆流症状，短期内频繁到影响生活品质，可先寻求胃肠肝胆专科医师协助， 投药控制基础胃酸1-2周做观察；若您是长期性的胃食道逆流患者，我们就会直接建议您 进行胃镜检查，排除是否是因食道黏膜病变或巴瑞特食道等疾病所造成的不适，来对症下 药。 胃食道逆流是现代人紧凑又忙碌生活的文明病，希望藉由上述的「5招」控制小技巧，让 胃食道逆流不再困扰着您。 #本卫教文由总院长团队亲自撰写 #永和医宪诊所 #胃肠专科医疗院所 #马偕台大三总新光 #医学中心主治团队 #比漾本院 #内视镜中心主任庄士贤医师 #智光院所 #智光院长戴豪彣医师 #陈保中医师 #王崧颖医师 #张慧杰医师 #胃痛 #胃溃疡 #十二指肠溃疡 #胃食道逆流 https://i.imgur.com/RYx4iCj.jpg --

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