今年 4月 左肩膀 痛 开始是 不舒服 卡卡的 5月变 手举不起来 举起会 很痛 睡觉会痛到醒来 去看 骨科 做电疗 热敷 拉脖子 复健了4个月 总算 好了 好像是 医生用超音波照 针筒抽出 积水 才开始 不太痛 睡觉也不痛 我的治疗方法 1. 去看 骨科 做电疗 热敷 拉脖子 复健了4个月 2. 医生用超音波照 针筒抽出 积水 3. 休息 停止 打网球 2个月 4. 每天靠墙 压手臂 爬格子 5. 每天 自我 拍打 按摩 拉筋 热敷 痛点 6. 每星期 吊 拉 单杠 3次 7. 每星期 走路 慢跑 35分跟15分 3次 8. 每星期 打篮球 1 次 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.1.224.121 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1660300260.A.D52.html