作者sha09876 (shashasha)
看板Health
标题[请益] 肥宅请益
时间Thu Jul 28 17:46:42 2022
作为一个死肥宅
肥肥从不运动
上次正经的运动可以追溯到大学体适能测试
结果
今天中午走十分钟路就腿软脸红加喘气
才惊觉自己的身体比七十岁老人还差
想请问各位大大
如果我每天可以拨出半小时活动身体
有哪些运动可以稍微改善我的情况
因为肥肥没力
腿脚也有一点毛病
不适合激烈的运动
希望能从比较简单的开始
感恩
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