健康网》世卫：每周工作55小时以上 中风风险增加35％ https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3943249 2022/05/29 22:19 WHO报告指出，每周工作55小时以上的人中风风险增加35%， 死於缺血性心脏病的风险增加17%；图为情境照。（图取自freepik） https://i.imgur.com/JzI5YD4.jpg 〔健康频道／综合报导〕 为了处理庞大的工作量，许多人不得不超时加班，压缩个人的休息时间， 外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出， https://www.medicalnewstoday.com/articles/can-overwork-kill-you #How-overwork-and-stress-impact-health 长时间工作，未获得充分休息时，容易出现过劳情形，WHO报告更指出， 每周工作55小时以上的人中风风险增加35%，死於缺血性心脏病的风险增加17%。 2019年5月，世界卫生组织（WHO）将职业倦怠定义为「未妥善管理工作压力」，包括： 感觉筋疲力尽、对工作感到消极或愤世嫉俗、效率变差。 美国佛罗里达州梅奥诊所（Mayo Clinic）健康福祉主任Adam Perlman表示， 虽然人体和大脑具有超乎想像的适应能力，但过度劳累时， 身体和大脑未得到所需的休息和恢复，就无法正常运作，最终会导致身心上的痛苦。 临床社会工作者Iris Waichler说明，工作过度带来的额外压力会提升皮质醇水平， 增加心脏病发作或中风的风险，也会导致背痛和颈部疼痛以及肌肉紧绷。 工作时间拉长，也会导致人际互动、运动之类可以帮助身体放松的活动变少， 导致人们从酒精或药物寻求慰藉。 过度疲劳也会增加心血管疾病、糖尿病、癌症、关节炎、慢性肺病和高血压等疾病风险。 WHO报告指出，与每周工作35-40小时的人相比， 每周工作55小时以上的人中风的风险高出35%，死於缺血性心脏病的风险高出17%， 尤其是日本、韩国和台湾等亚洲国家，更需要注意过劳问题。 -- Q 人类基本需求2.0 ◢◣ █ 自我实现 创意.问题解决.真伪.自发性 S ◢██◣ █ 尊重需求 自尊.自信.成就感 W ◢████◣ █ 社交需求 E ◢██████◣ █ 安全需求 E ◢████████◣ █ 生存需求 空气.水.食物.住所 T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ WiFi█ 电池 --

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