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标题[闲聊] 有人早上也总是赖床起不来吗?
时间Wed Oct 27 12:51:51 2021
先说我晚上有尽量早睡了
以前大多都是半夜2点多才睡
最近都是11点多就上床准备睡觉
但我很像是属於不好入睡的体质
都会躺超过1小时才会有睡意
近期最早入睡时间是12点多
但早上总是会赖床起不来 我闹钟会设可是就是很累
脑子告诉自己要起床 身体却跟不上
而且就算起床也会恍神恍神觉得好累耶
有人也这样吗?
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1F：→ vivi114: 睡眠品质差就有可能会这样，我也很浅眠，，假日都一次睡10/27 15:16
2F：→ vivi114: 很久但起床更累…为此咖啡喝很凶，结果胃食道逆流只好又10/27 15:16
3F：→ vivi114: 戒咖啡…试了很多种B群什麽的都不太有效，前阵子开始吃10/27 15:16
4F：→ vivi114: 姜黄才改善10/27 15:16
请问楼上是吃什麽哪一种姜黄?我很久以前好像也吃过姜黄,好像没什麽感觉
5F：→ winchi39: 会 但就是一定要找一点提早睡 9点睡都可以10/28 17:36
9点睡好像有点难QQ
6F：→ vivi114: 我现在吃的是人可和金姜黄，之前去药局药师建议我吃的，10/28 18:40
7F：→ vivi114: 他说金姜黄成分比较全面可以护肝也可以帮助睡眠，我吃两10/28 18:40
8F：→ vivi114: 个月的体感是不像喝咖啡会比较亢奋，但整体精神渐渐好很10/28 18:41
9F：→ vivi114: 多，而且也很少赖床了，下午怕打瞌睡的话，午餐後也可以10/28 18:41
10F：→ vivi114: 吃10/28 18:41
11F：→ t270: 睡得多不一定好 主要真的还是看睡眠品质10/29 14:30
睡眠品质跟做梦有关吗？
12F：→ mononao: 我也吃过金姜黄 不错有感 但建议要每天吃 可以去他们官10/29 16:18
13F：→ mononao: 网买比较便宜10/29 16:18
谢谢回答,我再去买来吃吃看
※ 编辑: tycc (101.136.106.212 台湾), 10/29/2021 18:51:10