各位朋友们，我们在这边要隆重邀请你加入我们non-stop 21天下背运动project. 让我们来跟你介绍一下这个计划会如何帮助你。 养成运动是一件不容易的事情，特别针对如果长期有腰部疼痛、身体不适的人， 运动听起来更是些挑战，而你的心声我们听见了。 我们癒健治疗所的治疗师们合力拍摄了21天不间断下背运动影集，目的 就是要陪伴你一起强化自己，由简单到逐渐困难，先抓到你核心使用的能力後， 再将难度提升上来，治疗师除了介绍运动的重点，也会实际的陪你一起做。 你或许不方便出们，但透过每天不间断的影片，有专业的治疗师陪伴你在线上 一起透过有系统的运动与你一起往前走。 先让我们来听听第0天，介绍一下21天下背运动计画的起由吧! 观看影片：第0天 Day0.这个计画是怎麽生成的呢？？ https://youtu.be/Pw2GZqggvEA --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.241.166.241 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Health/M.1632403307.A.09D.html