作者combinatoric (万法唯心)
看板Health
标题[问题] 真的要喝kg*30的水吗？
时间Thu Jan 14 04:17:21 2021
在下男性年约４０，体重５７，平常在办公室工作
以前也没在注意喝水量，这几天开始实验
照理一天要喝５７＊３０＝１７１０ＣＣ的水
昨天喝了约１３００ＣＣ，应该已经比平常喝不少水了
结果除了跑厕所外，也觉得肚子总是胀胀的
为了避免半夜上厕所，我晚上八点以後就不喝了，晚上十一点入睡
结果还是起来上了三次厕所 ＸＤ
请问这样是正常的吗？如果一直这样继续，体质是否会往好的方向改变？
此外，有文章说如果看到完全透明的尿表示喝太多了
我昨天就有看到呢
所以说kg＊３０不是绝对的？
谢谢。
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1F：推 jonathan8907: 重点是多喝水 多运动 水不要一次喝 一整天持续补充 01/14 12:35
2F：→ combinatoric: 谢谢。忘了说我每天都有花２０分钟做HIIT。 01/15 12:58
3F：推 parity: 测试 02/02 15:36
4F：推 teveqqi: 喝水要少量多次，一次喝大量不好 02/12 23:21