男人如何补肾 推荐5个方法 http://myhealth911.com/20170415_501576.html 男人补肾壮阳的几个好方法 1、多饮水 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有 害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2、不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排 空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。 3、多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得 到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。 4、洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患 者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1─2次，同样可以收到良好效果。 5、防止受寒 不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 壮阳食疗方 生蚝豆腐羹 材料：鱼骨、生蚝。 调味料：淀粉：1/2汤匙（用2汤匙水调好）。白胡椒粉：1/4汤匙。麻油：1/3汤匙盐：适 量。生蚝肉：12粒（中等大小）。豆腐：两大块葱：1条。香菜：1棵。 做法：鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可。生蚝肉洗 净，汆水两分钟捞起。豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒。鱼高汤烧 开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开後撒入香菜和葱即可。 功效：滋阴养血，宁心安神，益智健脑、清热解毒、滋润肌肤。 泥鳅韭菜子 用料：泥鳅250克，韭菜子50克，精盐少许。 做法：将泥鳅去掉内脏，洗净。韭菜子洗净後用纱布包好。将泥鳅和韭菜子包一起置锅中 ，加水适量，小火煮1小时取下，吃泥鳅喝汤，每日1次。 --

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