睡前玩手机小心内分泌失调 调理内分泌试试穴位按摩 http://myhealth911.com/20170414_494513.html 女性内分泌失调会有面板暗黄粗糙、月经不调、长痘长斑等症状，不仅影响面容，而且给 身体健康带来很大的威胁。很多女性内分泌失调都是因为不良的习惯引起的，下面我们看 看哪些坏习惯会导致女性内分泌失调？ 导致女性内分泌失调的原因 睡前玩手机 睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会 引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控 制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调。 过於紧张、劳累 现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮， 却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存 在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。 经常食用快餐、饮食不均衡者 随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，快餐中不合理的营养搭配会造成人体 营养失衡，体内毒素增多，也因此导致饮食不均衡。要注意的是快餐会增加男性患心血管 系统疾病和生殖系统肿瘤 --

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