文章来源:http://myhealth911.com/20170414_492055.html 蜂蜜一直是一种很好的保养品，对於治疗胃病也有很好的帮助， 很多人就开始盲目的食用，却不懂如何正确食用。 要知道喝蜂蜜也要有方法，那麽要怎麽喝，才能喝出健康呢？ 下面就跟51养生网小编一起来看看吧。 蜂蜜怎样喝才能养胃？ 1.选择“大众蜜” 市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的， 因为这些作物很少有大规模种植的。 建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。 2.早晨喝补体能 早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。 蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭後2—3小时服用， 可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是， 脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。 3.凉水冲服润肠，温水滋养 冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。 用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果好； 用凉白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显着。 4.存放时避免接触金属物品 蜂蜜呈酸性，储存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。 此外，蜂蜜结晶属於正常现象，与质量无关。 食用之後容器要保持密闭，蜂蜜吸湿吸味性很强， 要避免水分和异味进入，使蜂蜜发酵变质。 储存温度不要过高，以免破坏营养成分。 5.不存在“喝秋蜜易中毒”的说法 民间盛传，由於花期的缘故，秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源， 因此不要生吃，将其熬熟才能解毒。 这种说法是错误的，首先有毒的花品种极少， 少数山区才有，蜂农会根据环境选择蜂场，毒蜜很难流入市场。 其次，高温加热的办法无法消除毒性，反而会让蜂蜜营养大大损耗，不要轻信。 养胃五个要领 1、保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖， 适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强。 2、调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜， 做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和， 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3、忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物， 更忌暴饮暴食，戒菸禁酒。另外，服药时应注意服用方法， 有的药要在饭後服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。 4、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展， 与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生， 保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 5、运动。肠胃病人要结合自己的体徵，加强适度的运动锻链， 提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ------------------------------------------------------------------------------ 以前小时候有喝过蜜茶，确实有觉得当时的胃有比较好一点，早上起床比较不容易绞痛。 --

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