大家好 小弟我在去年年底右脚脚踝骨裂 经一个月後好的差不多 但当时有次落地特意用左脚支撑 以致左膝盖LCL外侧副韧带连带十字韧带拉伤 一开始去复健诊所照超音波确认发炎後 电疗雷射热敷也不见改善 後来改去中医诊所 针灸完还有推拿师傅 通常隔天都会觉得舒畅不少 而最近伤况逐渐乐观 我好奇问了自己还要多久才能恢复运动 毕竟这三个月胖了不少 师傅却跟我说 现在就可以去"正常运动"!!! 痛了再回来慢慢拉 拉好再去动再痛再拉 这样才好的完全 有鉴於上次 他告诉我可以去跑隔天却痛到走路都痛QQ 但之後再去找他也恢复很快 请问这个说法各位有没有什麽经验呢 --

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