已爬文 并没有甚麽心脏瓣膜脱垂,或甚麽低血压的病史 也没有嗜睡症 吃过各种牌子的B群仍然睡 喝咖啡或茶,照样睡. 喝维大力也睡 就纯粹爱睡觉 作息与饮食相当正常,这一生花了很多时间在睡觉 即使中午午睡半个到一个小时,晚上也经常要睡六七小时以上 但如果需要短期准备考试,就连熬夜个一两天也不能撑. 想要一天睡个4.5小时或5小时,好像也不能 因为可能未来要准备考试(就业或?) 不可能睡这麽多 查过网路,好像补充B群并不能直接对想睡觉或者试图想减少睡眠有帮助 所以在这里问问: 那我到底需要补充甚麽营养素,可让我每天的睡眠减个1.5小时到2小时也好? 谢谢 --

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