作者miryo (Myo)
看板Health
标题[问题] 轻微脂肪肝该如何注意帮助改善？
时间Tue Apr 26 10:35:08 2016
做了完整健检照超音波才知道自己有轻微脂肪肝
肝的问题真的很难靠自身去察觉啊 不痛不痒的 只能庆幸有做健检才能及早发现
平常外食为主 医生是建议清淡饮食 然後一周至少维持2-3次的运动习惯
买书来看有说其实最有效就是减重XD 不知大概要减几公斤才会有改善啊
此外还有什麽要注意的吗？
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1F：→ mirageme: 戒掉咖啡, 尤其是三合一或是加了奶油球的黑咖啡 04/26 20:39
2F：推 peggy778999: 饮食先多从补充蔬果类吧,看过新闻说花椰菜对脂肪肝预 04/27 10:48
3F：→ peggy778999: 防很有效~随着年纪越来越大代谢会变差，毒素排不乾净 04/27 10:49
4F：→ peggy778999: 就会留在肝脏，长期保养也可以吃中医常用的五味子、 04/27 10:50
5F：→ peggy778999: 枸杞、红枣等，对排毒、促进代谢都有帮助 04/27 10:51
6F：推 jbig01: +1 line: jaychiou0722 04/28 16:35
7F：推 jbig01: 发错了 04/28 16:36
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9F：→ jbig01: 要消脂肪肝应该由饮食着手 04/28 16:38
10F：→ SKedDie: 但上班族几乎天天外食，饮食控制真的很难，保健食品比较 04/29 14:37
11F：→ SKedDie: 方便补充，之前公司健检也有发现肝指数过高，同事推荐吃 04/29 14:37
12F：→ SKedDie: 五味子芝麻锭，现在维持的还不错，可以参考看看 04/29 14:38