作者shawesw07a (anonymonus W)
看板Health
标题Fw: [请益]长期缺摄取食用油 刚留意到 该如何补救?
时间Tue Dec 1 16:41:17 2015
※ [本文转录自 Dietician 看板 #1MKhEgrl ]
作者: shawesw07a (anonymonus W) 看板: Dietician
标题: [请益]长期缺摄取食用油 刚留意到 该如何补救?
时间: Mon Nov 23 14:35:20 2015
板主与各位板友:
大家好.
由於我自己以前未留意,饮食之中长期缺油类,已有3年以上.
最近刚留意到,极思补救.
请问人体缺少油类,须立即预防的疾病有那些?各需补充那种油类?
先谢谢各位的回答.
shawesw
Nov. 23, 2015
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1F：→ shawesw07a: 需不需要补充猪油?还是补不饱和脂肪酸即可? 11/23 14:42
2F：推 kitsune318: 没那麽严重吧,很多天然食物也有很多油脂,可考虑坚果 11/24 21:40
3F：推 Xpie: 建议去医院营养门诊, 你在这边问没有饮食纪录也没有血液生化 11/25 22:06
4F：→ Xpie: 数值, 光有个不是很清楚的主诉, 很难给你什麽意见 11/25 22:09
5F：推 THH: 十分同意楼上 = = 11/26 21:13
6F：→ shawesw07a: 谢谢各位板友的回答. 12/01 16:20
7F：→ shawesw07a: 我目前居於台北市,若想以食物立即补充palmitic acid, 12/01 16:23
8F：→ shawesw07a: 以何种食物较适合?(除了肥猪肉以外),先谢谢您们的回覆 12/01 16:27
9F：→ shawesw07a: 又,我过去3年不大食用油品与肥肉,但有食用全脂奶类与 12/01 16:32
10F：→ shawesw07a: 黄豆(毛豆)的习惯.(肉类只吃瘦肉,约两年前停了糙米). 12/01 16:39
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※ 转录者: shawesw07a (192.192.87.67), 12/01/2015 16:41:17
11F：推 filiaslayers: 苦茶油 12/03 18:08
12F：→ shawesw07a: 谢谢楼上的回覆,请问苦茶油之中palmitic acid 的含量 12/11 10:36
13F：→ shawesw07a: 是多少?我上两周摄取了约300g(全)肥猪肉,及200g奶油. 12/11 10:43
14F：→ shawesw07a: (我找到的参考资料,猪油的palmitic acid含量是27.0%) 12/11 10:50
15F：→ shawesw07a: 对不起,此次回覆迟了许多天. 12/11 10:52