作者nightwind14 (Blazecial)
看板Health
标题[讨论] 所谓生理时钟与熬夜
时间Sun Aug 16 01:05:01 2015
熬夜的定义到底是什麽？
如果晚睡晚起而且长时间固定这样的作息算不算熬夜？
很多人说身体里有固定的生理时钟
那麽生理时钟到底是依据什麽定的？
如果是固定的话那到美国的人是不是算每天熬夜？
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1F：推 princ5234: 超过晚上十一点睡就算熬夜 生理时钟除了时间之外也跟 08/16 01:24
2F：→ princ5234: 环境刺激有关主要是光照影响松果腺分泌褪黑激素的量 08/16 01:24